Achtsamkeit Kurs in Mallorca

Unzählige wissenschaftliche Studien weisen nach, wie sich das regelmäßige Training in Achtsamkeit heilend, ausgleichend und Stress-reduzierend auf unseren Körper und auf unseren Geist auswirkt.

Worin besteht der Kurs

Achtsamkeit oder Mindfulness ist eine neue, zugleich aber sehr alte Übung im Hier und jetzt Präsent zu sein, ohne dass unsere inneren „Stimmen“ der Sorgen, Planung, Reue, usw. Uns davon abhalten.

In gewisser Weise ist es ein Training, wieder unsere wahre, ursprüngliche Fähigkeit offen und zufrieden das Leben zu leben, zurückzugewinnen. Es gibt uns auch den Schlüssel, um zu lernen, viel besser mit Schmerz, schwierigen Situationen und Stress umgehen zu können. Es stärkt unsere Resilienz und die Fähigkeit, wieder ins Gleichgewicht zurückzufinden.

Wir Erwachsenen haben es ganz einfach durch schlechte Angewohnheiten verlernt, aber so wie wir es verlernt haben, können wir es uns wieder anlernen.

Das Ergebnis ist tatsächlich ein neues Leben, so unglaublich es sich auch anhören mag. Tag für Tag werden die Sinneseindrücke tiefer und vervielfältigen sich, man ist gelassener, spürt viel eher, wenn man sich in toxische Gedankenhaltungen begibt, es ist viel leichter, Ärger, Sorge oder Trauer loszulassen, weil das wahre Ich nun viel mehr Kraft über unsere Gedankenmuster hat damit die, die uns nicht guttun, immer weniger Macht über uns haben. Es breitet sich eine kreativere, positivere und ruhigere Haltung aus, und eine viel größere Fähigkeit, das Leben so richtig zu genießen, jeden Moment auszukosten und vor allem, ein viel freieres und gewählteres Leben zu führen.

In einer Welt, wo alles so schnell geht, wo wir unter Stress und Unruhe Leiden, ist es gerade wichtig, einen Weg zur Gelassenheit, zur Freude (trotzt allem, was das Leben so bringt) und zur wahren Verbundenheit zu finden.

Deswegen biete ich diesen Kurs an, weil ich weiß, wie gut Achtsamkeit tut, und weil es Zeit ist, dass wir unser Wohlbefinden in unsere eigenen Hände nehmen.

EINE CHANCE IN MALLORCA, AUF DEUTSCH EIN TRAINING IN ACHTSAMKEIT ZU BEGINNEN- ODER WEITERZUFÜHREN.

Sowohl für Anfänger als auch für diejenigen, die sich schon mit dieser Praxis auskennen und sie vertiefen möchten…

Information

Wann? Am Dienstag, den 8. 15. 22. und 29. Juni von 16 bis 18 Uhr 

Wo? ? Im Kreis Marratxí- Palma, Mallorca

Preis: 120 €

ES68 0081 0652 2100 0613 3420

WICHTIG: Bevor du die Überweisung machst, kontaktiere mich unbedingt zuerst telefonisch oder über e-mail, damit ich dir vorher Bestätigen kann, dass es noch freie Plätze gibt. 

Trainerin: Cristina Gavilán Weber, Expertin in Achtsamkeit- und Emotionale Intelligenz, Meditation und östliche Philosophie. Historikerin und Dozentin, Tanzlehrerin.

 Materialien zum Mitbringen: Etwas zum Notieren (Heft, Laptop, Tablet…).

Cristina Gavilán Weber

Achtsamkeitsexpertin

Kontakttelefon: +34 699 224 428

E-mail: gavilancristina@gmail.com